|
Steppen is een super gezonde manier van bewegen, die eigenlijk nog veel te weinig aandacht krijgt. Gelukkig zien we in het dagelijkse straatbeeld steeds meer mensen op een step voorbij komen. Het is voor velen leuker, uitdagende en gewoon lekkerder dan bijvoorbeeld joggen. Wil jij nou ook een step kopen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Er zijn echter steppen in allerlei soorten en maten, waardoor er altijd iets voor jou tussen zit maar het ook lastig kiezen kan zijn. Daarom geven we je hieronder tips voor het kopen van jouw ideale step! Waarom je een step zou moeten kopenEen step is super veelzijdig. Je kan het gebruiken als vervoersmiddel, om bijvoorbeeld mee naar je werk te gaan. Je kan er ook voor kiezen om een step te gebruiken om te werken aan je conditie. Daarnaast kan een step een prima middel zijn om wat calorieën te verbranden. Steppen is bovendien een hele eenvoudige manier van bewegen. Bijna iedereen kan het, zonder dat je hier geoefend in hoeft te zijn. Je kan het ook op je eigen tempo doen en dit langzaam opbouwen. Bijkomend voordeel is dat steppen niet zo belastend is voor je gewrichten, in tegenstelling tot bijvoorbeeld hardlopen. Daarom is steppen een optie die steeds meer mensen overwegen. Tip 1; bepaal waar jij je step voor wil gebruikenWanneer je een step wil gaan kopen is de belangrijkste vraag; waar wil je de step voor gaan gebruiken. Je hebt hierbij grofweg gezien drie opties. Je kan een step gebruiken voor je vrije tijd. Je wil vooral gewoon lekkere ritjes maken in de natuur, of juist in de stad. Je hoeft niet snel te gaan en trainen is ook niet je eerste doelstelling, hoewel het verbranden van wat extra calorieën natuurlijk wel mooi meegenomen is. Een tourstep is dan de beste optie. Deze is heel comfortabel en belast de pezen bijna niet. Ideaal dus. Wanneer je juist wel sportief wil zijn en de step wil gebruiken voor een intensieve training, zijn de speciale racesteps ideaal voor jou. Deze steps zijn wat lichter van gewicht en daarom sneller dan een tourstep. Ook de banden zijn dunner en het voetplankje is anders, waardoor je hogere snelheden kunt behalen. Deze step is ideaal voor de duursporters. Wij noemen deze manier van steppen graag het nieuwe hardlopen. Moet je herstellen van een knie blessure en ondertussen je conditie opbouwen? Dan is dit soort step ook ideaal. Tot slot heb je nog de cross-step, die geschikt is voor alle terreinen. Wanneer je de step dus wil gebruiken in bijvoorbeeld de bossen, of op ongelijk gebied, dan is deze step ideaal. Deze heeft een speciale constructie en noppenbanden. De step is wel wat zwaarder en vraag wat meer van je been- en bilspieren. Tip 2; bepaal je budgetEr zijn tegenwoordig veel verschillende steps op de markt, met uiteraard ook allemaal een eigen prijs. Het is daarom verstandig om vooraf je budget te bepalen, en op basis hiervan te beginnen aan je zoektocht. In elke prijsklasse zijn goede steps van alle types te vinden. Tip 3; kies een vouwstep wanneer je step vaak mee wil nemenStel dat jij naar je werk een deel wil steppen, maar ook deels gebruik maakt van het openbaar vervoer. Dan moet de step natuurlijk wel handig mee kunnen in de trein of bus. Dat kan met een vouwstep. Deze mag je gewoon gratis meenemen in het openbaar vervoer en is heel makkelijk op te vouwen. Hiermee kun je het stuk tussen je werk en het station of je huis en het station met de step afleggen. Goed voor de conditie, en voor de portemonnee. Tip 4; koop een hondenstep voor je huisdierBen jij niet zo’n fanatieke sporter en ga je liever lopen met de hond? Ook dan kan je kiezen voor een step. Er zijn namelijk speciale hondensteps, waaraan je jouw hond makkelijk kan vastklikken. Zo kan je het steppen combineren met tijd doorbrengen met je hond. Dit wordt ook nog eens aangeraden door dierenartsen, omdat het een gestreste hond kan kalmeren. Win win! |
Veelgestelde vragen
Welke soorten stepen zijn er en wat zijn de verschillen?▼
Er zijn drie hoofdtypen: de tourstep voor comfort en recreatie, de racestep voor intensieve training en snelheid, en de cross-step voor oneven terrein. Elk type heeft specifieke eigenschappen aangepast aan het beoogde gebruik.
Is steppen geschikt voor iedereen?▼
Ja, steppen is een eenvoudige bewegingsvorm die bijna iedereen kan doen zonder vorige ervaring. Het is minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen en je kunt het in je eigen tempo doen.
Kan ik een step meenemen in het openbaar vervoer?▼
Ja, als je een vouwstep kiest. Deze mag je gratis meenemen in treinen en bussen en is makkelijk opvouwbaar, ideaal voor het deel van je reis dat je niet met openbaar vervoer aflegt.
Hoeveel calorieën verbrand ik met steppen?▼
Het artikel vermeldt dat steppen een prima middel is om calorieën te verbranden. De exacte hoeveelheid hangt af van intensiteit, duur en je persoonlijke eigenschappen, maar het is effectief voor gewichtsbeheer.
Zijn er stepen speciaal voor honden?▼
Ja, er zijn speciale hondensteps waaraan je je hond kunt vastklikken. Dit combineert steppen met tijd met je huisdier en kan volgens dierenartsen een gestressde hond kalmeren.





